Скоро открытие

Мы готовим для вас сервис о правильном питании.
А пока — базовые рекомендации:

• 🥦 Ешьте больше овощей и фруктов (400–500 г в день)
• 💧 Пейте достаточно воды (1.5–2 литра)
• 🍗 Добавляйте белок в каждый приём пищи
• 🍞 Ограничьте сахар и быстрые углеводы
• 🕒 Соблюдайте режим питания
• 🥑 Включайте полезные жиры (орехи, рыба, масла)